Des del Poliesportiu Municipal s'ofereixen un conjunt d'activitats físiques dirigides durant la setmana. Per accedir-hi és necessari:

• ser abonat/da 
• comprar el Bo d'Activitats Dirigides També el podeu adquirir a la consergeria del poliesportiu i fer el pagament amb targeta bancària. Aquest bo és vàlid per al mes en que es realitza el pagament, independentment de la data de compra.
• fer una reserva prèvia

ACTIVITATS DIRIGIDES SETEMBRE 2024 - JUNY 2025  

Calendari vàlid del 9 de setembre fins al 28 de juny de 2025 (Del 23/12/2024 al 7/1/2025, ambdós inclosos, no es faran sessions d'aquafitness).                                             

ACTIVITATS DIRIGIDES JULIOL - SETEMBRE 2024

Calendari vàlid del l'1 al 31 de juliol i del 2 al 6 de setembre. 

Body Pump: programa d´entrenament físic intens que combina activitat aeròbica i treball muscular, mitjançant l'aixecament de peses al ritme de la música. 

Cycling: activitat física que es realitza en una bicicleta estàtica especial on es duu a terme un entrenament aeròbic en el qual s'intercalen períodes d'esprint, amb altres plans i de muntanya, al ritme de la música. 

Estiraments: activitat adreçada a estirar tots els grups musculars. 

GAC: treball de tonificació enfocat al tren inferior, glutis, abdominals i cames. 

Pilates: activitat per enfortir i equilibrar cos i ment. 

TBC: treball cardiovascular amb exercicis aeròbics combinats amb exercicis de tonificació. 

Tonificació: treball enfocat a enfortir tant tren inferior com tren superior. 

Latino: activitat aeròbica, utilitzant passos, amb estil i música semblants als ritmes llatins. 

Hipopressius 25': 25 minuts de treball de tècnica específica que serveix per a entrenar la zona central del cos sense realitzar cap moviment. De forma isomètrica es contrau la musculatura abdominal en determinades posicions. 

Crosstraining: sessió d’alta intensitat on es practiquen diferents exercicis per a treballar tots els grups musculars i millorar la condició física.