Durant l'estiu, Planta cara a la calor!
Un any més, i durant l'època estival i les altes temperatures, l'Ajuntament de Ripollet, a través de la Regidoria de Salut Pública, ha posat en marxa la campanya 'Planta cara a la calor!' 2010. Enguany, la iniciativa torna a comptar amb la col·laboració d'Aigua de Viladrau i els laboratoris Avéne. Recordeu que temperatures molt extremes i l'excés de calor poden provocar deshidratació i esgotament, sobretot en persones malaltes, infants i gent gran.
No et deshidratis!
× Beu aigua i sucs de fruita sense esperar a tenir set.
× Evita sortir al carrer quan fa més calor i busca sempre l'ombra.
× Limita l'activitat física a les hores de màxima calor.
× Porta roba lleugera i no oblidis la gorra
× Refresca l'ambient a casa: ventiladors, aire condicionat, tanca persianes, obre finestres a la nit.
Vigila amb el sol!
× Recorda que el sol és una font de salut però cal prendre'l amb cura per gaudir dels beneficis.
× Utilitza un protector solar adequat al teu fototipus, 30 minuts abans d'exposar-te al sol; repeteix l'aplicació cada 2 hores i després de cada bany.
× Evita l'exposició directa al sol entre les 12 i les 16 h i estalvia-la als menors de 3 anys.
× Utilitza ulleres de sol amb filtre solar.
L.P.
No et deshidratis!
× Beu aigua i sucs de fruita sense esperar a tenir set.
× Evita sortir al carrer quan fa més calor i busca sempre l'ombra.
× Limita l'activitat física a les hores de màxima calor.
× Porta roba lleugera i no oblidis la gorra
× Refresca l'ambient a casa: ventiladors, aire condicionat, tanca persianes, obre finestres a la nit.
Vigila amb el sol!
× Recorda que el sol és una font de salut però cal prendre'l amb cura per gaudir dels beneficis.
× Utilitza un protector solar adequat al teu fototipus, 30 minuts abans d'exposar-te al sol; repeteix l'aplicació cada 2 hores i després de cada bany.
× Evita l'exposició directa al sol entre les 12 i les 16 h i estalvia-la als menors de 3 anys.
× Utilitza ulleres de sol amb filtre solar.
L.P.