Escola de Salut : Entendre l’insomni, claus per descansar millor

L’insomni és un dels trastorns del son més prevalents a la població general. Les recomanacions actuals indiquen que el tractament de primera elecció ha de ser no farmacològic. Per això, a la sessió d’aquest mes explicarem quins factors desencadenen i mantenen l’insomni i explicarem estratègies per millorar la qualitat del son.

També parlarem sobre la medicació per dormir, ja que el seu ús prolongat pot comportar riscos importants com dependència, tolerància, deteriorament cognitiu o augment del risc de caigudes. Si és necessari fer-ne ús per prescripció mèdica, és important tenir una visió informada i acompanyar-ho d’aquestes estratègies no farmacològiques.

Organitzen: professionals del CAP Ripollet i CAP Els Pinetons. Institut Català de la Salut.